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青汁でニキビが治るって本当?ニキビの種類や原因、その対処法まとめ

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青汁 ニキビ
今現在、ニキビにお悩みのみなさん。その原因は生活習慣にあるかもしれません。

食生活の偏りや睡眠不足を放置していると、ニキビがどんどん増えていく可能性がありますから、注意が必要です。

当記事では、ニキビの種類や原因、その対策についてお話しいたします。青汁が、さもニキビ薬であるかのように語っているサイトの情報に惑わされないようにしましょう。

【青汁 ニキビ】大人と子供で違う?ニキビの種類と原因とは

子供(思春期)ニキビ

子供ニキビ
みなさんも中高生の頃にはニキビに悩まされたのではないでしょうか。これは思春期ニキビと言いまして、原因は毛穴がまだ未発達な状態にあることと、皮脂の分泌量が多いことです。

子供の毛穴はまだ発展途上であり、皮脂が溜まりやすい状態にあります。そしてまた成長ホルモンの働きにより皮脂の分泌が多く、各毛穴に皮脂がどんどん溜まっていき、そこでアクネ菌が繁殖することで、ニキビができてしまうのです。

思春期ニキビはこのように体の働きによるものですから、毎日顔をきれいに洗って皮脂を取り除いてやることが大切です。

大人ニキビ

大人ニキビ
大人ニキビ(吹き出物)の原因は、ホルモンバランスの乱れにあります。睡眠不足や偏った食生活、煙草、飲酒、ストレス、そういった生活習慣に起因するニキビなのです。

つまり大人ニキビは、顔をよく洗うのはもちろんですけれども、生活習慣を改善しないと根本的な解決にはならないんですね。

では一体どのようなことに取り組めばいいのか。次章で詳しく見ていきたいと思います。

【青汁 ニキビ】大人ニキビは青汁で治る?大人のニキビケアの仕方とは

まず第一に取り組むべきことは、食生活の改善です。油っこいものや甘いものばかり食べて、野菜を一切食べない。そのような食生活を続けていると、ニキビができたり、ひどくなったりする可能性が高くなります。

油っこいものや甘いものは美味しいのですが、ほどほどにしてきちんと野菜を食べるようにしましょう。

でも野菜は美味しくないし、嫌い……。そのような方も多いのではないかと思います。そこで役立つのが青汁であるわけです。

青汁にはケールや明日葉、大麦若葉などの植物の栄養がぎゅぎゅっと詰め込まれています。

ビタミンCやビタミンB2、ビタミンB6などお肌の健康に欠かせない栄養素を手軽に摂ることができるのです。食生活改善を強力にサポートしてくれるのは間違いありません。

ただし、青汁は薬ではないので飲むだけでニキビが治ることはありません。野菜の搾り汁に、皮膚科で処方されるニキビ薬と同じ効果効能があるでしょうか。ないですよね。

青汁を飲めばただそれだけでニキビが治るなどという情報は根拠のないデタラメです。

大人ニキビの原因は食生活だけではありません。食生活の改善はニキビ対策の一環に過ぎず、そしてその食生活改善の一つの方法、選択肢として青汁があるというだけで、栄養をしっかり摂れるのなら別の方法でも構わないのです。

それに栄養を摂るだけでニキビがまるで薬を塗ったかのように治るなんてことはあり得ません。青汁をさも薬であるかのように祭り上げているサイトの情報は一切信用しないでください。

飲酒や喫煙を控える

大人ニキビの原因は、飲酒や喫煙である可能性もゼロではありません。アルコールの摂取はビタミンB群の妨げになる可能性があるためお肌に良いとは言えません。

また、喫煙をするとビタミンCが大量に消費されてしまうため、やはりお肌に良くないのです。

タバコは百害あって一利なしと言われるくらいですから、できればやめたほうがよいでしょう。しかしお酒は、たしなむ程度に飲むのはむしろ体に良いと言われています。ですから断酒する必要はありません。

一日のアルコール摂取量の目安はだいたい20g程度とされています。アルコール度数15度の日本酒1合(180ml)くらいですね。

刺激しない

ニキビは刺激すると悪化する可能性が高いといえます。指で触ったりするのはもちろん、髪が触れたりしないように気を付けたほうが良いでしょう。

じゅくじゅくしたニキビに雑菌が移ったりすると大変です。早く治したいのならぜひ、ニキビには触らないというのを徹底してくださいね。

【青汁 ニキビ】ニキビの種類や原因、その対処法まとめ

ニキビの種類や原因、その対処法まとめ
以上、ニキビの種類や原因、対策などをご紹介いたしました。

青汁と検索すると、飲めば痩せるだのニキビが治るだのと色々なデマ情報が出てきますけれども、野菜の搾り汁である青汁には、栄養を補給できるという以外のメリットはありません。

しかし青汁を飲んで栄養を補給することで、乱れた食生活がすこしなりとも改善され、それによって肌の健康が維持されるということはあるでしょう。

ニキビ対策の一環として、食生活を改善する、青汁を飲んでみるというのは良いことだと思います。

ただし、豆粒くらいの大きさにまで肥大化したニキビや、膿み切って少し何かに触れるだけで激痛の走るニキビは、素人の手には負えないと思います。

ひどくなる前に皮膚科を受診してくださいね。

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  • この記事を書いた人

健食調査隊

青汁研究家として活動して早10年!美味しく飲める青汁や年代別で選ばれている人気の青汁をご紹介していきます! 健康を心がけるのはとても良い事!今からでも充分間に合いますよ!

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